Συμπληρώματα Διατροφής

Ανακαλύπτοντας την Ισχύ του Σιδήρου στην Υγιεινή Διατροφή

Η καθημερινή λήψη ενός συμπληρώματος ωμέγα-3 είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να διασφαλίσετε ότι αποκομίζετε τα οφέλη που σας προσφέρει για την υγεία σας.

Η έλλειψη βιταμίνης Β12 στον οργανισμό μας και σε ποιες τροφές βρίσκεται.

3 βασικά συμπληρώματα που χρειαζόμαστε μετά τα 30

Η συμβολή της βιταμίνης D στην μυική ενδυνάμωση.

Ο ρόλος της βιταμίνης Β στην φυσιολογική λειτουργία της ψυχικής υγείας.

Το καλοκαίρι είναι μια εποχή που η ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για να αντέξουμε την αυξημένη θερμοκρασία και να αντεπεξέλθουμε στις καθημερινές απαιτήσεις.

Το MICOIL είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής, που εστιάζει στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου και υπόσχεται να γίνει σύμμαχος στην προσπάθεια για ποιοτικότερη καθημερινότητα.

Μικρότερη διάρκεια συμπτωμάτων αναπνευστικής λοίμωξης αλλά & ηπιότερη εκδήλωση αυτών υπόσχεται ένα πολύ γνωστό μέταλλο που μπορούμε να το εντάξουμε στη διατροφή μας ή να το λάβουμε σαν συμπλήρωμα.

Η ανεπάρκεια μαγνησίου δεν είναι εύκολο να διαγνωσθεί αλλά εάν υπάρχει χρόνια ανεπάρκεια τότε πιθανόν να εμφανίζετε διάφορα συμπτώματα όπως κούραση, κράμπες, εναλλαγές διάθεσης και πολλά άλλα.

Το συνένζυμο Q10 (CοQ10) ή ουμπικινόλη, μοιάζει με τις βιταμίνες, αλλά δεν είναι. Ωστόσο, παίζει βασικό ρόλο στην υγεία και στην ευεξία μας. Τι ακριβώς είναι και γιατί είναι τόσο σημαντικό; Ο καρδιολόγος κ. Μιχάλης Λεφάκης μας δίνει όλες...

Δεν θα μπορούσαμε να μην αναφερθούμε στην εχινάτσεα, μιας και είναι το πιο δημοφιλές βότανο για τη μείωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης και την επίσπευση της ανάρρωσης. Υπάρχουν 3 βασικά είδη εχινάτσεας: η echinacea...

Η γλουταθειόνη είναι μία από τις σημαντικότερες και πιο ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες που υπάρχουν στο ανθρώπινο σώμα. Αντιοξειδωτικές ονομάζονται οι ουσίες που μειώνουν τα επίπεδα του οξειδωτικού στρες στο σώμα χάρη στη δράση τους ενάν...

Το χρώμιο υπάρχει παντού γύρω μας: Στον αέρα, στο νερό, στο έδαφος, καθώς και σε πάρα πολλά τρόφιμα. Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται το χρώμιο στην τρισθενή μορφή του. Όπως συμβαίνει και με άλλα ιχνοστοιχεία, η ποσότητά του στις τροφές είνα...

To χειμώνα, οι λοιμώξεις του αναπνευστικού αποτελούν καθημερινότητα που οδηγεί σε αυξημένη χρήση αντιβιοτικών, αν και αυτό συχνά γίνεται χωρίς λόγο. Η σχετικά παρατεταμένη χρήση αντιβιοτικών έχει ως αποτέλεσμα την εμφάνιση ανεπιθύμητων ε...

Ποια τα οφέλη του Β-καροτένιου για τον οργανισμό & σε ποια τρόφιμα βρίσκεται;

Η Βιταμίνη D στη μορφή της D2 είτε της D3 για την αποκατάσταση του ελλείμματος.

Μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που δεχόμαστε είναι: πρέπει να παίρνω κάποιο συμπλήρωμα διατροφής; Για να απαντήσουμε σωστά σε αυτή την ερώτηση είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής, τι μπορούν να σου π...

Είναι γνωστός και ως «κρόκος της Ινδίας», από το πορτοκαλοκίτρινο χρώμα του, που μοιάζει πολύ με αυτό του σαφράν. Oι περισσότεροι έχουμε δοκιμάσει τον κουρκουμά, αν έχουμε φάει κάτι που περιέχει κάρυ. Αυτό όμως που δεν γνωρίζουμε γι’ αυτ...

Ποια είναι η επιθυμητή πρόσληψη φολικού οξέος την ημέρα και ποιες ηλικιακές κατηγορίες αφορά; Υπάρχουν διατροφικές πηγές φολικού οξέος; Τις απαντήσεις μας δίνει ο Βιολόγος κ. Γιάννης Ανδρουλάκης. Το CDC (Centers for Disease Control an...

Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής και τι προσφέρουν στον οργανισμό μας; Πώς μπορούμε να επιλέξουμε τα σωστά, με βάση τις πραγματικές μας ανάγκες;