Αρθρογραφία

Το 45-75% του σώματος, ανάλογα με το φύλο, την ηλικία και τη δομή του σώματος, αποτελείται από νερό, ενώ κάθε κύτταρο του ανθρώπινου οργανισμού χρειάζεται την παρουσία νερού προκειμένου να λειτουργήσει φυσιολογικά. Τα παιδιά και τα βρέφη...

Γνωρίζατε ότι ο μεταβολισμός μας (ή αλλιώς η ικανότητα καύσης θερμίδων) βρίσκεται στο χαμηλότερο επίπεδο λειτουργίας του προς το τέλος της ημέρας; Ως εκ τούτου, είναι προτιμότερο το τελευταίο γεύμα της ημέρας να είναι και το πιο ελαφρύ α...

Οι ορμόνες έχουν σημαντικές επιπτώσεις στην πνευματική, σωματική και συναισθηματική μας υγεία. Δρουν ως χημικοί αγγελιοφόροι και μεταξύ άλλων διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στον έλεγχο της όρεξης, του βάρους και της διάθεση. Κανονικά, ...

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται, σύμφωνα με τους ειδικούς, μια μεγάλη αύξηση των κρουσμάτων καρκίνου του δέρματος. Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο αποτελεί, όπως λένε, μια από τις βασικές αιτίες του καρκίνου αυτού.  Ο πιο πολύτιμος σύμ...

Το βιολογικό Matcha είναι μια λεπτή πούδρα από 100% εκλεκτά και πολύ προσεχτικά επιλεγμένα πράσινα φύλλα τσαγιού, αλεσμένα σε πετρώματα από γρανίτη, χωρίς άλλη επεξεργασία. Προσφέρει ενέργεια, ευεξία, συγκέντρωση και είναι αντιοξειδωτικό...

Η επίδραση των αλλαγών του καιρού, καθώς και των μετεωρολογικών παραγόντων στον άνθρωπο έχει παρατηρηθεί από πολύ παλιά. Έχουμε πολλές φορές ακούσει άτομα, κυρίως μεγάλης ηλικίας, να μας ανακοινώνουν ότι θα αλλάξει ο καιρός, 2 – 3 μέρες ...

Η Βιταμίνη D στη μορφή της D2 είτε της D3 για την αποκατάσταση του ελλείμματος.

Τα βακτήρια, οι ιοί και οι μύκητες που προκαλούν δερματικές μολύνσεις, χρειάζονται θερμούς, υγρούς χώρους όπως τα καλυμμένα με ιδρώτα μηχανήματα γυμναστικής και τα ντους στα αποδυτήρια.

Έχετε νιώσει ποτέ αυτόν τον εξουθενωτικό πόνο στη μια πλευρά του κεφαλιού, που «κοκαλώνει» τον σβέρκο, κάνει τα μάτια να κλείνουν, τον ήχο να φαντάζει ανυπόφορος και το στομάχι να «γυρίζει» σαν τρελό; Ημικρανία είναι - και οτιδήποτε μπορ...

Μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που δεχόμαστε είναι: πρέπει να παίρνω κάποιο συμπλήρωμα διατροφής; Για να απαντήσουμε σωστά σε αυτή την ερώτηση είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής, τι μπορούν να σου π...

Η ψωρίαση επιφέρει σημαντική επιβάρυνση στην ποιότητα ζωής των ασθενών και πολλές αλλαγές στην καθημερινότητά τους. Μέσα από μεγάλες επιδημιολογικές έρευνες διαπιστώνεται ότι το φορτίο της ψωρίασης είναι συγκρίσιμο με το αντίστοιχο φορτί...

Στην αρχή της σχολικής χρονιάς βλέπουμε συχνά παιδιά της πρώτης δημοτικού να αρνούνται επίμονα να πάνε στο σχολείο. Τις πρώτες μέρες αυτό μπορεί να θεωρηθεί μια αναμενόμενη και φυσιολογική αντίδραση του παιδιού μπροστά σε μια άγνωστη κατ...

το ηλεκτρικό φως στο οποίο είμαστε εκτεθειμένοι μεταξύ της δύσης του ήλιου & του βραδινού ύπνου, έχει εκτεταμένες βιολογικές επιδράσεις.

Τα προβιοτικά, σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (WHO)WORLD HEALTH ORGANIZATION, είναι ζώντες μικροοργανισμοί που όταν χορηγούνται σε επαρκείς ποσότητες έχουν ωφέλιμες επιπτώσεις στην εντερική μικροβιακή ισορροπία και την εντερική...

Το ελληνικό καλοκαίρι είναι συνυφασμένο -ευτυχώς για εμάς- με τη θάλασσα. Άλλωστε, όποιο σημείο της πατρίδας μας κι αν επιλέξουμε για να περάσουμε τις διακοπές μας -ακόμα κι αν μείνουμε στην πόλη-, θα έχουμε την ευκαιρία να κάνουμε έστω ...

Η ηλίαση είναι ασθένεια κυρίως καλοκαιρινή που μπορεί να εκδηλωθεί, όταν το παιδί εκτεθεί απότομα στον ήλιο ή παρατεταμένα σε μεγάλη ζέστη. Η ηλίαση, μάλιστα, είναι συχνότερη στα παιδιά, επειδή τα κόκαλα του κρανίου τους είναι λεπτά. Γι’...

Ανάλογα με τον τύπο δέρματος, τη διάρκεια έκθεσης στον ήλιο & την ένταση της ηλιακής ακτινοβολίας, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει από ελαφρύ μέχρι πολύ σοβαρά εγκαύματα!

Υγιεινή διατροφή και εργασιακός χώρος πάνε μαζί; Πολλοί θα απαντούσαν αρνητικά. Στην καθημερινότητα, με την ασφυκτική πίεση, το τρέξιμο και τις υποχρεώσεις, ελάχιστη σημασία δίνουμε στην ποιότητα του φαγητού που, συνήθως, προέρχεται α...

Καταρροή, φτέρνισμα, κόκκινα μάτια, συμπτώματα που θυμίζουν κρυολόγημα, αλλά δεν είναι! Είναι η ...δυσάρεστη πλευρά της άνοιξης! Αυτήν την περίοδο, οι αλλεργίες έχουν την τιμητική τους και πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται από τα ενοχλητικά...

Ενώ προσπαθείς εδώ και καιρό να μπεις στο αγαπημένο σου τζιν… ενώ τόσα χρόνια «κόβοντας» το βραδινό έχανες βάρος, αλλά τώρα δεν πιάνει πια… ενώ γυμνάζεσαι τακτικά το τελευταίο διάστημα… η ζυγαριά έχει «κολλήσει»! Τι πραγματικά μπορεί να ...

Η άσκηση και γενικότερα ο υγιεινός τρόπος ζωής δείχνουν να κερδίζουν καθημερινά όλο και περισσότερους ανθρώπους, ανεξαρτήτως ηλικίας και σωματικής διάπλασης. Οι λόγοι είναι αρκετοί, με κυρίαρχους τη βελτίωση της εμφάνισης και της φυσικής...

Τα τελευταία χρόνια σημειώθηκε μεγάλη πρόοδος στη γνώση της προέλευσης των σωματικών οσμών με εξειδικευμένα μηχανήματα στο χώρος της δερματολογίας. Ο ιδρώτας είναι ένα βιολογικό υγρό, απολύτως φυσιολογικό και απολύτως απαραίτητο. Βοηθά τ...

Τα τελευταία χρόνια η λέξη στρες έχει εισβάλει στο καθημερνό μας λεξιλόγιο καθώς και στην ίδια μας την ζωή. Το στρες έχει γίνει μια από τις πιο σοβαρές ασθένειες της  σύγχρονης εποχής. Ακούμε πολύ συχνά ειδικούς και μη να μας συμβουλεύου...

Η περίοδος του Πάσχα έφτασε στο τέλος της και ξεκινάει περίοδος προσαρμογής και νέων στόχων. Η απώλεια των περιττών κιλών ή η διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους είναι πάλι στην πρώτη γραμμή. Εξάλλου, είναι γνωστό πως τα εδέσματα του πασχ...

Όλοι γνωρίζουμε πως η επάρκεια της «βιταμίνης του ήλιου» είναι άμεσα συνδεδεμένη με την καλή υγεία των οστών, καθώς ευνοεί την απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό, αλλά και τη συνολική μας υγεία, αφού ενισχύει την άμυνά μας. Όμως ...

Η σημερινή εποχή θέλει τον άνδρα δραστήριο σε πολλαπλά επίπεδα, δίνοντας έμφαση στην κοινωνική του εικόνα και προσέχοντας ιδιαίτερα την εξωτερική του εμφάνιση. Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις ανδρών που επισκέπτονται τακτικά το γυμναστήρι...

Πόσες φορές έχετε πιάσει τον εαυτό σας να μην θυμάται το όνομα ενός γνωστού, έναν αριθμό που χρησιμοποιείτε συχνά, πού παρκάρατε το αυτοκίνητο, πού βάλατε τα κλειδιά, αν κλείσατε τον θερμοσίφωνα; Τα... κενά μνήμης και η έλλειψη συγκέντρω...

Τα οφέλη της Σαρακοστιανής νηστείας στην υγεία μας είναι αδιαμφισβητήτως πολλά! Η αποτοξίνωση του οργανισμού, η αυξημένη κατανάλωση αντιοξειδωτικών λόγω της μεγάλης ποικιλίας σε φρούτα και λαχανικά, η βελτίωση επιπέδων χοληστερόλης και τ...

Συμβουλές για την Καθαρά Δευτέρα: Αποφύγετε την υπερκατανάλωση φαγητού. Φάτε τόσο όσο να χορτάσετε! Προτιμήστε να μην μπερδέψετε πολλά φαγητά μαζί. Αν δεν μπορείτε να αντισταθείτε βάλτε στο πιάτο σας πολύ μικρή ποσότητα από το κ...

Τι μας έρχεται στο νου όταν ακούμε τη λέξη χυμός; Συνήθως ένα ποτήρι φρέσκος χυμός πορτοκαλιού, γεμάτος άρωμα, γεύση και βιταμίνες. Μήπως ήρθε η ώρα να διευρύνουμε τις επιλογές μας; Η επιστήμη λέει ναι… Tα τελευταία χρόνια, κερδίζουν ...