Σώμα

1. Παίρνετε αρκετό ασβέστιο; Είναι το κύριο συστατικό των οστών και παρέχει ισχύ στη δομή τους. Πλούσιες πηγές ασβεστίου είναι το γάλα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι, κίτρινο τυρί κ.ά.), τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το μπρόκολο, τ...

ΚΑΝΟΝΑΣ 1 Προστατεύω την επιδερμίδα μου απο τον ήλιο! Για να διατηρήσετε η επιδερμίδα σας υγιή, μην βγαίνετε στον ήλιο χωρίς προστασία. Χρησιμοποιήστε αντηλιακή κρέμα με δείκτη SPF κατάλληλο για τον τύπο της επιδερμίδας σας. Εφαρμόζετε ...