Αρθρογραφία

Η αξία των μικρών γευμάτων ή τρόφιμων ενδιάμεσα των τριών κύριων γευμάτων κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη.

Η ποσότητα Σιδήρου που χρειαζόμαστε για δυνατή μνήμη & τα τρόφιμα που τον διαθέτουν.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D & Β12 ένα πρόβλημα που αφορά vegans & παμφάγους. Οι βέγκαν που δεν μπορούν να διατηρήσουν τα κανονικά επίπεδα καλό θα ήταν να εξετάσουν το ενδεχόμενο λήψης συμπληρώματος.

Είναι σημαντικό να μπορέσουμε να ξεχωρίσουμε τους διαφορετικούς τύπους τριχόπτωσης. Αναγνωρίζοντας την μόνιμη τριχόπτωση (αλωπεκία) θα βοηθηθούμε & στην επιλογή προϊόντων αντιμετώπισης.

Ουρολοιμώξεις, τι είναι & ποιοι οι τύποι ουρολοίμωξης; Μάθε αυτά που χρειάζεται να ξέρεις για τις ουρολοιμώξεις.

Πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις έκτακτες καταστάσεις; Τρόπο πρόληψης - αντιμετώπισης των συχνότερων καλοκαιρινών ατυχημάτων.

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ) μια διαταραχή του γαστρεντερικού. Συμπτώματα, συσχετίσεις με άλλα νοσήματα, ποιότητα ζωής και τρόποι αντιμετώπισης.

Aποδείξεις σε σχέση με την γήρανση του δέρματος που προκαλείται από την βλαβερή ηλιακή ακτινοβολία & προστασία από τις βλαβερές ακτινοβολίες.

Συνήθειες που προκαλούν την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση & τρόποι αντιμετώπισής της.

ΠΩΣ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΟΙ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ; ΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΕΞΑΝΘΗΜΑΤΟΣ ΑΠΟ ΑΛΛΕΡΓΙΚΗ ΑΝΤΙΔΡΑΣΗ; ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΠΟΛΛΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ.

Η τριχόπτωση συνδέεται με πολλούς παράγοντες όπως η κληρονομικότητα & η ορμονική κατάσταση. Δεν υπάρχει αποκλειστικά μια λύση ή μέθοδος για αντιμετώπιση της & οι παράγοντες αποδυνάμωσής διαφέρουν.

Το συκώτι αποτελεί τον μεγαλύτερο αδένα του ανθρώπινου σώματος επιτελώντας αμέτρητες και πολύ σημαντικές λειτουργίες για την ύπαρξή μας.

Δεδομένου ότι το ατοπικό έκζεμα εμφανίζεται συνήθως στα βρέφη και τα μικρά παιδιά, κάτι που μπορεί να προξενήσει μεγάλη ταλαιπωρία, είναι σημαντικό οι γονείς να γνωρίζουν τους τρόπους αντιμετώπισής του ώστε να βελτιώνεται η διάθεση των π...

Καθιστική ζωή & οι επιπτώσεις στην υγεία μας - ο καθιστικός τρόπος ζωής επιδρά στην υγεία μας;

Προτάσεις & ιδέες για καθαρά πνευμόνια. Τρόφιμα και θρεπτικά συστατικά που θα σας βοηθήσουν να έχετε καθαρά πνευμόνια.

Ποια η διαφορά μεταξύ άγχους και stress; Απο πού προέρχεται και πώς να το καταπολεμήσουμε;

Η υγεία που αφορά την επιδερμίδα του σώματός μας είναι το ίδιο σημαντική με αυτή του προσώπου. Αποκτήστε ένα περιποιημένο, καλογυμνασμένο και όμορφο σώμα.

Η καλύτερη θεραπεία των πολλών ιογενών λοιμώξεων που φέρονται κάτω από το όνομα «κρυολόγημα» και «γρίπη» είναι, σίγουρα, η πρόληψη. Πολλοί από μας ωστόσο θα νοσήσουν! Τι χειμώνας, άλλωστε, θα ήταν χωρίς αυτά; Υπάρχει τρόπος να αναρρώσουμ...

Με σκοπό της αποφυγής των fake news αλλά και της καλύτερης κατανόησης σε σχέση με το τι ισχύει με την εφαρμογή της μάσκας κατά την άσκηση το Πανεπιστήμιο του Σασκάτσουαν στον Καναδά διαπίστωσε ότι η απόδοση της άσκησης και τα επίπεδα οξυ...

Όσο μπαίνουμε στην καρδιά του χειμώνα τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος ανεπάρκειας βιταμίνης D και η συγκεκριμένη βιταμίνη γίνεται ο απαραίτητος σύμμαχός μας στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Η ειρωνία είναι ότι τον χειμώνα όπου έχουμε μεγάλη αν...

Η πνευμονία είναι μια οξεία φλεγμονή του πνεύμονα, βακτηριακής ή ιογενούς αιτιολογίας. Η μόλυνση του ατόμου μπορεί να είναι ενδονοσοκομειακή ή εξωνοσοκομειακή. Πότε το απλό κρυολόγημα όμως εξελίσσεται σε πνευμονία; Η πνευμονία προκαλε...

Ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας των σταφυλιών. Γνωρίζετε ότι το σταφύλι μας βοηθά να κάνουμε ένα καλό detox στον οργανισμό μας πριν την διατροφή. Είναι νόστιμο γεμάτο θρεπτικά συστατικά και κάνει θαύματα για το δέρμα μας. Περιέχει αντιοξε...

Η επάρκεια ψευδαργύρου στον οργανισμό φαίνεται να θωρακίζει το αναπνευστικό σύστημα έναντι των ιογενών λοιμώξεων και πιθανόν και από τη νόσο COVID-19 που προκαλεί ο νέος κορωνοϊός Ομάδα ερευνητών από την Ελλάδα, τη Ρωσία και τη Γερμαν...

Η ανεπάρκεια μαγνησίου δεν είναι εύκολο να διαγνωσθεί αλλά εάν υπάρχει χρόνια ανεπάρκεια τότε πιθανόν να εμφανίζετε διάφορα συμπτώματα όπως κούραση, κράμπες, εναλλαγές διάθεσης και πολλά άλλα.

Εβίτα Κατσορίδα Διαιτολόγος-Διατροφολόγος   "Με τον όρο φυτική διατροφή περιγράφεται κάθε δίαιτα που βασίζεται σε τρόφιμα που προέρχονται από φυτά, συμπεριλαμβανομένων των λαχανικών, των προϊόντων ολικής αλέσεως, των οσπρίων, τω...

Τα περισσότερα εμφανή σημάδια της γήρανσης του δέρματος είναι αποτέλεσμα της σωρευτικής καθημερινής έκθεσής μας στον ήλιο. Χρειάζονται από 10 μέχρι και 40 χρόνια για να γίνει εμφανής αυτή η καταστροφή. Η φωτογήρανση έχει αυξηθεί τις τ...

Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής, οι λανθασμένες διατροφικές συνήθειες, αλλά και ο οικολογικά βασανισμένος πλανήτης ευθύνονται ως επί το πλείστον για το ‘οξειδωτικό στρες’. Διαιτολόγοι στα μέσα μαζικής ενημέρωσης, διαφημίσεις, ποικίλες συσκε...

Η θερμοκρασία έχει ανέβει και πρέπει σιγά σιγά να ετοιμαστούμε για την καλοκαιρινή καθημερινοτητά μας. Εδώ θα βρείτε κάποια tips για να σας βοηθήσουν τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες!   Βάλτε τα βερνίκια νυχιών στο ψυγείο Πάντα ...

Καλό είναι πριν βγεις από το σπίτι να φοράς αντηλιακό και φυσικά να το ανανεώνεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα μέσα στη μέρα. Η εφαρμογή αντηλιακής προστασίας είναι το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στην επιδερμίδα σου μιας και σε π...

Απλές συμβουλές για να χάσετε βάρος τρώγοντας στο γραφείο και προτάσεις για να διευκολύνετε την προσπάθειά σας να αδυνατίσετε, ακόμη και χωρίς να ακολουθείτε ένα συγκεκριμένο διατροφικό πλάνο.