Αρθρογραφία

Το συνένζυμο Q10 (CοQ10) ή ουμπικινόλη, μοιάζει με τις βιταμίνες, αλλά δεν είναι. Ωστόσο, παίζει βασικό ρόλο στην υγεία και στην ευεξία μας. Τι ακριβώς είναι και γιατί είναι τόσο σημαντικό; Ο καρδιολόγος κ. Μιχάλης Λεφάκης μας δίνει όλες...

Λένε ότι οι μαύροι κύκλοι γύρω από τα μάτια σχηματίζονται εξαιτίας της κόπωσης ή όταν ξενυχτάμε. Όντως η έντονη κούραση και οι συνήθειες του ύπνου επηρεάζουν την εμφάνιση των μαύρων κύκλων στα μάτια, ωστόσο τον πιο σημαντικό ρόλο παίζουν...

To χειμώνα, οι λοιμώξεις του αναπνευστικού αποτελούν καθημερινότητα που οδηγεί σε αυξημένη χρήση αντιβιοτικών, αν και αυτό συχνά γίνεται χωρίς λόγο. Η σχετικά παρατεταμένη χρήση αντιβιοτικών έχει ως αποτέλεσμα την εμφάνιση ανεπιθύμητων ε...

Οι ψείρες είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο στα παιδιά, ειδικά τους πρώτους μήνες της σχολικής χρονιάς. Δεν υπάρχει, όμως, κανένας λόγος να ανησυχείτε… Συμβαίνει και στις καλύτερες οικογένειες! Οι ψείρες είναι παράσιτα που τους αρέσει ν...

Ήρθε ο Σεπτέμβρης και για τους περισσότερους από μας οι διακοπές έχουν τελειώσει. Στο διάστημα αυτό, αναζωογονηθήκαμε και «γεμίσαμε τις μπαταρίες μας» για το χειμώνα.   Μήπως όμως στο πλαίσιο της ανεμελιάς και της χαλάρωσης παραμελ...

Ιός του Δυτικού Νείλου είναι μια ασθένεια που μεταδίδεται με τα κουνούπια. Η ασθένεια που προκαλεί μπορεί να κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή. Τι προκαλεί την ασθένεια του ιού του Δυτικού Νείλου  Προκαλείται από τον ιό του δυτικού Νείλ...

Το Β-καροτένιο αποτελεί τον κυριότερο αντιπροσώπο των καροτενοειδών, είναι φυτικής προέλευσης και το μόριο του είναι λιπόφιλο. Στις χρωστικές που περιέχει οφείλετε και το πορτοκαλί χρώμα που έχουν τα καρότα ενώ το βρίσκουμε ακόμα στο μπρ...

Η χαλάρωση που έρχεται μετά από έναν πολύ δύσκολο χειμώνα και ένα ακόμη δυσκολότερο καλοκαίρι, η απελευθέρωση και η αλλαγή περιβάλλοντος είναι τρεις πολύ σημαντικές παράμετροι για να απολαύσουμε την καλοκαιρινή μας άδεια και τις διακοπές...

ΚΑΝΟΝΑΣ 1 Προστατεύω την επιδερμίδα μου απο τον ήλιο! Για να διατηρήσετε η επιδερμίδα σας υγιή, μην βγαίνετε στον ήλιο χωρίς προστασία. Χρησιμοποιήστε αντηλιακή κρέμα με δείκτη SPF κατάλληλο για τον τύπο της επιδερμίδας σας. Εφαρμόζετε ...

Εάν κάποιο καλοκαιρινό απόγευμα αποφασίσετε να βγείτε για περίπατο, να πάτε για πικνίκ ή να ασχοληθείτε με την κηπουρική, είναι πολύ πιθανό να δεχθείτε την επίθεση κάποιου από τα πολλά έντομα που ευδοκιμούν τη συγκεκριμένη εποχή. Ευτυχώς...

Είναι εύκολο να σου λέω ότι το junk food δε σου κάνει καλό και πρέπει να το αποφύγεις, είναι επεξεργασμένο, πλαστικό κλπ .Έχω κατανοήσει τόσο μέσω προσωπικής εμπειρίας τόσο και μέσω των μελών της souldiet ότι δεν είναι κάτι εύκολο. Και δ...

Η ΚΙΝΗΣΗ ΠΟΥ ΗΡΕΜΕΙ ΤΑ ΜΑΤΙΑ Την άνοιξη δεν είναι λίγοι αυτοί που υποφέρουν από αλλεργία στη γύρη. Κατά την επαφή με τα μάτια, η γύρη προκαλεί φλεγμονώδεις αντιδράσεις από λίγο έως πολύ ενοχλητικές. Αυτό μεταφράζεται με δάκρυα, τσιμπήμα...

Το 45-75% του σώματος, ανάλογα με το φύλο, την ηλικία και τη δομή του σώματος, αποτελείται από νερό, ενώ κάθε κύτταρο του ανθρώπινου οργανισμού χρειάζεται την παρουσία νερού προκειμένου να λειτουργήσει φυσιολογικά. Τα παιδιά και τα βρέφη...

Γνωρίζατε ότι ο μεταβολισμός μας (ή αλλιώς η ικανότητα καύσης θερμίδων) βρίσκεται στο χαμηλότερο επίπεδο λειτουργίας του προς το τέλος της ημέρας; Ως εκ τούτου, είναι προτιμότερο το τελευταίο γεύμα της ημέρας να είναι και το πιο ελαφρύ α...

Οι ορμόνες έχουν σημαντικές επιπτώσεις στην πνευματική, σωματική και συναισθηματική μας υγεία. Δρουν ως χημικοί αγγελιοφόροι και μεταξύ άλλων διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στον έλεγχο της όρεξης, του βάρους και της διάθεση. Κανονικά, ...

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται, σύμφωνα με τους ειδικούς, μια μεγάλη αύξηση των κρουσμάτων καρκίνου του δέρματος. Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο αποτελεί, όπως λένε, μια από τις βασικές αιτίες του καρκίνου αυτού.  Ο πιο πολύτιμος σύμ...

Το βιολογικό Matcha είναι μια λεπτή πούδρα από 100% εκλεκτά και πολύ προσεχτικά επιλεγμένα πράσινα φύλλα τσαγιού, αλεσμένα σε πετρώματα από γρανίτη, χωρίς άλλη επεξεργασία. Προσφέρει ενέργεια, ευεξία, συγκέντρωση και είναι αντιοξειδωτικό...

Η επίδραση των αλλαγών του καιρού, καθώς και των μετεωρολογικών παραγόντων στον άνθρωπο έχει παρατηρηθεί από πολύ παλιά. Έχουμε πολλές φορές ακούσει άτομα, κυρίως μεγάλης ηλικίας, να μας ανακοινώνουν ότι θα αλλάξει ο καιρός, 2 – 3 μέρες ...

Τα βακτήρια, οι ιοί και οι μύκητες που προκαλούν δερματικές μολύνσεις, χρειάζονται θερμούς, υγρούς χώρους όπως τα καλυμμένα με ιδρώτα μηχανήματα γυμναστικής και τα ντους στα αποδυτήρια, όπως αναφέρει ο Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος κ. Μάρκ...

Κάθε χρόνο, κυρίως τους χειμερινούς μήνες αρχίζει σιγά-σιγά να αυξάνεται η συχνότητα της κοινής ή εποχικής γρίπης. Μαζί όμως με την εποχική γρίπη, αυξάνεται και η συχνότητα της Νέας γρίπης ή γρίπης Η1Ν1. Αυτές οι δύο μορφές γρίπης έχουν ...

Έχετε νιώσει ποτέ αυτόν τον εξουθενωτικό πόνο στη μια πλευρά του κεφαλιού, που «κοκαλώνει» τον σβέρκο, κάνει τα μάτια να κλείνουν, τον ήχο να φαντάζει ανυπόφορος και το στομάχι να «γυρίζει» σαν τρελό; Ημικρανία είναι - και οτιδήποτε μπορ...

Μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που δεχόμαστε είναι: πρέπει να παίρνω κάποιο συμπλήρωμα διατροφής; Για να απαντήσουμε σωστά σε αυτή την ερώτηση είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής, τι μπορούν να σου π...

Η ψωρίαση επιφέρει σημαντική επιβάρυνση στην ποιότητα ζωής των ασθενών και πολλές αλλαγές στην καθημερινότητά τους. Μέσα από μεγάλες επιδημιολογικές έρευνες διαπιστώνεται ότι το φορτίο της ψωρίασης είναι συγκρίσιμο με το αντίστοιχο φορτί...

Στην αρχή της σχολικής χρονιάς βλέπουμε συχνά παιδιά της πρώτης δημοτικού να αρνούνται επίμονα να πάνε στο σχολείο. Τις πρώτες μέρες αυτό μπορεί να θεωρηθεί μια αναμενόμενη και φυσιολογική αντίδραση του παιδιού μπροστά σε μια άγνωστη κατ...

Η νέα μόδα των ηλεκτρονικών βιβλίων καταστρέφει σύμφωνα με τους επιστήμονες τον ύπνο όχι μόνο αυτού που διαβάζει αλλά και του ατόμου που κοιμάται δίπλα του. Μελέτη που έγινε στο Χάρβαρντ αποτύπωσε τις διαταραχές στον ύπνο των ατόμων που ...

Τα προβιοτικά, σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (WHO)WORLD HEALTH ORGANIZATION, είναι ζώντες μικροοργανισμοί που όταν χορηγούνται σε επαρκείς ποσότητες έχουν ωφέλιμες επιπτώσεις στην εντερική μικροβιακή ισορροπία και την εντερική...

Το ελληνικό καλοκαίρι είναι συνυφασμένο -ευτυχώς για εμάς- με τη θάλασσα. Άλλωστε, όποιο σημείο της πατρίδας μας κι αν επιλέξουμε για να περάσουμε τις διακοπές μας -ακόμα κι αν μείνουμε στην πόλη-, θα έχουμε την ευκαιρία να κάνουμε έστω ...

Η ηλίαση είναι ασθένεια κυρίως καλοκαιρινή που μπορεί να εκδηλωθεί, όταν το παιδί εκτεθεί απότομα στον ήλιο ή παρατεταμένα σε μεγάλη ζέστη. Η ηλίαση, μάλιστα, είναι συχνότερη στα παιδιά, επειδή τα κόκαλα του κρανίου τους είναι λεπτά. Γι’...

Ανάλογα με τον τύπο δέρματος, τη διάρκεια έκθεσης στον ήλιο & την ένταση της ηλιακής ακτινοβολίας, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει από ελαφρύ μέχρι πολύ σοβαρά εγκαύματα!

Κολπίτιδες και κυστίτιδες έχουν τους καλοκαιρινούς μήνες, την… τιμητική τους, καθώς η θάλασσα, οι χαλαρές συνθήκες υγιεινής, η υγρασία και οι υψηλές θερμοκρασίες ευνοούν τις «επιθέσεις» των μικροβίων. Πόσο απειλούν αυτές οι λοιμώξεις τη ...