Αρθρογραφία

Μήπως τα χρόνια οφθαλμικά σας συμπτώματα οφείλονται στο σύνδρομο ξηροφθαλμίας; Αν ναι, οι ειδικοί παραθέτουν μερικούς παράγοντες κινδύνου για ξηροφθαλμία και τι πρέπει να κάνετε σε αυτές τις περιπτώσεις. Πώς να διαπιστώσετε εάν έχετε ...

Πολύ συχνά ακούμε να λένε για κάποιον πως τρώει αλλά δεν παχαίνει γιατί «έχει καλό μεταβολισμό». Η σχετική έρευνα έχειεπιβεβαιώσει σε μεγάλο βαθμό τον ισχυρισμό, και το ερώτημα είναι: «Μπορούμε να αλλάξουμε τον μεταβολισμό μας και να πάρ...

Κάποτε, γυμναστήριο σήμαινε πολλαπλούς κοιλιακούς και επαναλήψεις σε μηχανήματα. Στον δρόμο που χάραξε η...zumba, ο χώρος του fitness εμπλουτίζεται διαρκώς με νέες μορφές άσκησης που στόχο δεν έχουν μόνο την εξάσκηση και την ευεξία, αλλά...

Δεν αποτελεί σπάνιο φαινόμενο τα άτομα άνω των 60-65 ετών, καθώς και όσοι έχουν επιβαρύνει τις αρθρώσεις τους (γόνατα, ισχία, καρποί) εξαιτίας υπερβολικού βάρους ή έντονης σωματικής δραστηριότητας, να εμφανίζουν αλλοιώσεις στις αρθρώσεις...

Έρευνες και κλινικές μελέτες επιβεβαιώνουν καθημερινά τις πολλαπλές ευεργετικές δράσεις των ιχθυελαίων στον οργανισμό, χάρη στα πολύτιμα λιπαρά οξέα που περιέχουν. Ιδιαίτερα στην υγεία της καρδιάς και των αγγείων, η ευεργετική δράση αυτώ...

Ο καθαρισμός του προσώπου είναι το πρώτο βήμα για λαμπερή επιδερμίδα, καθώς βοηθάει το δέρμα να «αναπνεύσει». Το μόνο που χρειάζεται είναι 2 – 3 λεπτά από το χρόνο σας. 3 Σημαντικοί κανόνες Το πρόσωπό σας πρέπει να καθαρίζεται ...

Μπορεί να φροντίζετε καθημερινά την εμφάνιση σας υπάρχουν όμως κακές συνήθειες που σας «κλέβουν» την ομορφιά... 1. Κοιμάστε από την μια πλευρά Αρκετοί κατά τη διάρκεια του ύπνους τους επιλέγουν να κοιμηθούν στο πλάι είτε αριστερά είτ...

Σύμφωνα με μια έρευνα στην οποία αναφερθήκαμε πρόσφατα, και είχε διεξαχθεί στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ, τα πικάντικα φαγητά τα οποία διακρίνονται για τις ποσότητες μπαχαρικών που περιέχουν, όπως είναι το κάρι, ο κουρκουμάς, οι...

H σημασία του να καταναλώνουμε τροφές υψηλής ποιότητας επισημαίνεται. Το να εστιάζουμε όμως μόνο στις θερμίδες είναι σημαντικό λάθος. Πρέπει να προσέχουμε και την ποιότητα της τροφής που επιλέγουμε.

Αποτελεί τη σοβαρότερη ίσως απειλή για τα άτομα άνω των 50 ετών και ιδιαίτερα των γυναικών μετά την εμμηνόπαυση. Ο λόγος, φυσικά, για την οστεοπόρωση, η οποία σύμφωνα με πρόσφατες επιστημονικές μελέτες προσβάλλει σήμερα περίπου 75 εκατ. ...

Διαβάζουμε πως είναι απαραίτητη, αλλά και επικίνδυνη. Τι γίνεται όμως όταν οι δείκτες δείχνουν αυξημένη χοληστερόλη; Σημαίνει ότι πρέπει να κάνουμε εξαντλητικές δίαιτες ή να πίνουμε φάρμακα εφ’ όρου ζωής; Είναι σωστό και χρήσιμο να μετρά...

Η σημερινή εποχή θέλει τον άνδρα δραστήριο σε πολλαπλά επίπεδα, δίνοντας έμφαση στην κοινωνική του εικόνα και προσέχοντας ιδιαίτερα την εξωτερική του εμφάνιση. Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις ανδρών που επισκέπτονται τακτικά το γυμναστήρι...

Νέα Υόρκη - Τα κορίτσια που τρώνε συχνά γεύματα και σνακς παίρνουν τελικά λιγότερο βάρος και έχουν μικρότερη αύξηση της περιμέτρου της μέσης τους σε διάστημα 10 ετών, συγκριτικά με συνομήλικά τους που τρώνε μόλις δύο φορές την ημέρα, σύμ...

O πόνος στο ένα ή και στα δύο γόνατα, στους ώμους ή στην πλάτη είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα στις μέρες μας, που απασχολεί τουλάχιστον 1 στους 5 ανθρώπους. Οι πόνοι των αρθρώσεων φαίνεται να έχουν άμεση σχέση με την ηλικία και τον τρόπο ...

Την 14η Νοεμβρίου κάθε έτους εορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη που έχει καθιερωθεί από τη Διεθνή Ομοσπονδία Διαβήτη, τα Ηνωμένα Έθνη και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ.) ως απάντηση στον προβληματισμό για την κλιμακούμενη συχνό...

Άγχος και πίεση στην καθημερινότητα, το αβέβαιο αύριο (κυρίως στα εργασιακά) ή μια αποτυχία, μπορούν να «τραυματίσουν» την αυτοπεποίθησή σας. Μην αφήνετε την έλλειψη αυτοπεποίθησης να σας «κρατήσει πίσω». Η πίστη και η σιγουριά στον εαυτ...

Κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης, το σώμα της γυναίκας υφίσταται σημαντικές μεταβολές, λόγω της ανάπτυξης του εμβρύου. Επιπλέον, πολλές καθημερινές συνήθειες ελαττώνονται ή διακόπτονται τελείως, καθώς υπάρχει ο κίνδυνος να βλάψουν τη μέ...

Ο καλός βραδινός ύπνος, δεν είναι πολυτέλεια, αλλά αναγκαιότητα και σημαντικός για τη διάθεσή σας, την ενέργειά σας και την υγεία σας συνολικά, ενώ εξαρτάται από τη δραστηριότητά σας μέσα στη μέρα, το τι τρώτε και τι πίνετε και ιδιαίτερα...

Νέα Υόρκη - Η είσοδος ενός ατόμου σε ένα κλειστό δωμάτιο, συνεπάγεται την «προσθήκη» στον χώρο έως και 37 εκατομμυρίων βακτηρίων ανά ώρα, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που αναδεικνύει τη σημασία του σωστού αερισμού των χώρων, ώστε να...

Τα ξινόμηλα είναι το μόνο φρούτο που επιτρέπεται να τρώνε οι διαβητικοί. Και βεβαίως πρέπει να μένουν μακριά από ζάχαρη και άμυλο, προτιμώντας σαλάτα και κρεάς... Ή μήπως τίποτε απ’ όλα αυτά δεν ισχύει; Και μόνο στο άκουσμα της έκφρασης ...

Η κατάκτηση της αιώνιας νιότης αποτελούσε ανέκαθεν διακαή πόθο για τον άνθρωπο. Ο ιατρός Αντιγήρανσης Δημήτριος Εμμ. Συκιανάκης μας δίνει πολύτιμες συμβουλές που θα μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε την υγεία μας και να μεγαλώνουμε όμορφα...

Η ακμή δεν είναι ‘προνόμιο’ μόνο των εφήβων, δυστυχώς, υπάρχει ακμή που εμφανίζεται και στα δέρματα γυναικών μετά τα 30. Οι λόγοι είναι διάφοροι: ορμονικοί, ψυχολογικοί, κακής διατροφής και κακής περιποίησης ή καθαρισμού. Οι θεραπεία ...

Το πέρασμα του χρόνου προσθέτει ρυτίδες που μπορεί για μερικούς ανθρώπους να αποτελούν σύμβολο εμπειρίας και γοητείας, αλλά για τους περισσότερους είναι συνώνυμες με το γήρας. Γι’ αυτό και κάνουν ό,τι μπορούν για να απαλλαγούν από αυτές ...

5 συμβουλές για καλή υγεία κατά την διάρκεια του φθινοπώρου & τόνωση του ανοσοποιητικού.

Μπορεί το φαγητό που καταναλώνουμε να επιδρά στη διάθεση, τη μνήμη και τη συγκέντρωση; Η απάντηση των ειδικών είναι θετική. Μια πληθώρα ερευνών αποδεικνύει ότι οι τροφές που επιλέγουμε επιδρούν όχι μόνο στο σώμα, αλλά και στο μυαλό μας. ...

Ο Οκτώβριος έχει θεσμοθετηθεί ως ‘Μήνας Πρόληψης & Ενημέρωσης για τον καρκίνο του μαστού’, στο πλαίσιο διεθνούς προσπάθειας, με στόχο την καταπολέμηση της ασθένειας. Η σημασία της σωστής πρόληψης και έγκαιρης θεραπείας είναι καταν...

Βλέπετε να χάνετε τα μαλλιά σας και μαζί με αυτά νιώθετε να χάνετε και την αυτοπεποίθησή σας; Δεν υπάρχει λόγος! Η τριχόπτωση μπορεί να είναι ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα της ανδρικής φύσης, όμως αντιμετωπίζεται εάν δράσετε εγκαίρ...

Η καρδιά μας θα λέγαμε πως είναι η πιο «πιστή φίλη» μας! Δουλεύει ασταμάτητα για εμάς, ακόμα και αν εμείς την επιβαρύνουμε άδικα με στρες, θυμό και κακής ποιότητας ζωή, σε ότι αφορά συνήθειες και διατροφή! Αυτή όμως συνεχίζει ακάθεκτη......

Παρά τα νέα δραστικά συστατικά που ανακαλύπτει συνεχώς η κοσμετολογία, η βιταμίνη C εξακολουθεί να κρατά τα σκήπτρα στον τομέα της αντιγήρανσης. Ωστόσο, νέες μελέτες τής προσθέτουν έξτρα πλεονεκτήματα. Τελικά, τι ακριβώς συμβαίνει με αυτ...

Τι συμβαίνει όμως, όταν οι παππούδες μας δεν ήξεραν το σωστό τρόπο για τον καθαρισμό των δοντιών και τώρα εμείς διαιωνίζουμε τα δικά τους λάθη ζημιώνοντας τη δική μας στοματική υγιεινή; Ποια είναι λοιπόν αυτά τα λάθη και ποια είναι τα...